พฤติกรรมเนือยนิ่งเพิ่มปัจจัยเสี่ยงต่อการพัฒนาของโรคมะเร็ง (Sedentary Behaviors Increases the Risk Factor of Developing Cancers)

Abstract

                  พฤติกรรมเนือยนิ่ง ก่อให้เกิดปัจจัยเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคอ้วนลงพุง จากผลการวิจัยล่าสุดได้มีการศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของการมีกิจกรรมทางกายและพฤติกรรมเนือยนิ่งต่อปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็ง พบว่าพฤติกรรมเนือยนิ่งสามารถเพิ่มปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด โดยกลไกการเกิดโรคมะเร็งนั้นได้มีการค้นพบความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมเนือยนิ่งและการรับประทานที่ให้พลังงานสูง ซึ่งจะนำไปสู่โรคอ้วน ภาวะอินซูลินในเลือดสูง โรคเบาหวานและโรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญอาหาร ทำให้เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก และมะเร็งรังไข่ ซึ่งการเพิ่มกิจกรรมทางกายหรือการออกกำลังกายนั้นสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ ทำให้สามารถยับยั้งเซลล์เนื้องอกได้ โดยข้อแนะนำสำหรับเป้าหมายในผู้ป่วยที่มีสุขภาพดี ควรเดินให้ได้ประมาณ 10,000 ก้าวต่อวัน

                  Sedentary behaviors lead to risk factors of chronic diseases such as cardiovascular disease, diabetes, high blood pressure and metabolic syndrome. Recent research has examined the relationship between physical activity and sedentary behavior on cancer risk factors. It has been suggested that sedentary behavior can increase the risk of some cancers. The mechanism of cancer has been found in the relationship between sedentary behaviors and high energy eating which will lead to obesity, high blood pressure, diabetes and metabolic diseases. That causes of colon cancer, breast cancer, endometrial cancer, and ovarian cancer. Increased physical activity or exercise can increase the natural immune system, which can inhibit tumor cells. Recommendations for goals in healthy patients should walk about 10,000 steps a day.